Już na starcie wszyscy stoją,
Kilometrów się nie boją.
Biegać każdy przecież może,
Łapiąc przy tym samo zdrowie!
Wzmacnia serce
Zwiększa wytrzymałość organizmu
Poprawia naszą odporność
Daje dużo pozytywnej energii
Dzięki systematycznemu bieganiu
żyjemy dłużeji cieszymy się
lepszym zdrowiem!
Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę
z bieganiem, zaczynaj od małych
odległości i biegaj wolno.
Z czasem wypracujesz lepszą kondycję,
która pozwoli ci zwiększać dystans
i prędkość.
Pamiętaj, aby podczas biegania
być ostrożnym. Jeżeli musisz
przekroczyć ulicę, zatrzymaj się
i pokonaj ją idącna pasach.
Rób to zawsze w towarzystwie
osoby dorosłej!
Jeżeli jest słaba widoczność,
musisz mieć oznakowanie świetlne,
aby być widocznym dla innych.
Bieg maratoński nazywany jest
wyścigiem królewskim,
którego dystan wynosi 42,195 km.
Nazwa biegu nawiązuje do czasów
starożytnej Grecji, do miejscowości
Maraton.
